FONDOS (DIPS)
En el siguiente video Jesus Varela press banquista español nos explica de manera gráfica como realizar los fondos con énfasis en el trabajo de pecho, inevitablemente aislar un músculo por completo es algo antinatural ya que el cuerpo funciona en conjunto, pero si que llevando a cabo una serie de pautas puede enfocarse la mayor parte de carga (estimulo) hacía un músculo determinado.
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