El Clean and Jerk es uno de los ejercicios de la disciplina de halterofilia y dada las fechas en las que nos encontramos con los JJ.OO de Londres 2012 os cito un vídeo de ejemplo.
Este ejercicio trabaja de manera completa la explosividad y fuerza general del cuerpo en toda su extensión.
Todo un campeón Dmitry Klovov
223 KG
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